Popularno Magazin

  • Short title article: Savjeti

Ljeto je i službeno počelo, a temperature su svakim danom sve više.

S obzirom na to da živimo u podneblju gdje se živa u termometru nerijetko približi 40 stupnjeva Celzijusa, važno se podsjetiti nekih pravila koja će nam olakšati (ponekad i spasiti!) život. 

Toplinski udar nije samo fraza. Riječ je o ozbiljnom stanju uzrokovanom visokim temperaturama zraka te preforsiranjem tijela koje se više nije sposobno samo ohladiti. Posebno su ugrožene bebe, koje još nemaju razvijen termoregulacijski sustav, kao i stariji ljudi te kronični bolesnici, piše Ordinacija.hr.

Simptomi toplinskog udara  

Jedan od sigurnih simptoma da ste doživjeli toplinski udar je osjećaj da vam “tijelo gori”, ali se ne znojite. Osjetite li vi ili netko oko vas ove simptome, hitno potražite liječničku pomoć.  

  • Promijenjeno stanje svijesti (zbunjenost) 
  • Nesvjestica 
  • Konvulzije (nekontrolirano grčenje tijela) 
  • Temperatura tijela iznad 40 stupnjeva Celzijusa  
  • Ubrzano ili nepravilno disanje 

Ukoliko ovakvo stanje potraje može doći do kome, zatajenja organa te u konačnici smrti. Ljudi i životinje zaključani u vozilima vrlo brzo dolaze u ovakvo teško stanje i često ih se ne može spasiti. I prije dolaska Hitne pomoći osobu treba što prije rashladiti mokrim ručnicima, vodom, ventilatorom… 

Kako izbjeći opasnost? 

Najbolje je izbjegavati sunce za vrijeme velikih vrućina, ostati hidriran te se ne naprezati. Nekoliko je pravila koja vrijede za sve, a posebice za najugroženije skupine (starci, djeca, kronični bolesnici) 

  • Držite se hlada između 11 i 15 sati ili ostanite u kući 
  • Redovno nanosite kremu za sunčanje 
  • Nosite pokrivala za glavu te laganu odjeću 
  • Izbjegavajte prenaporne aktivnosti koje podižu temperaturu tijela 
  • Pijte puno vode i jedite laganu hranu 
  • Izbjegavajte alkohol i kofein  
  • Istuširajte se hladnom vodom ili stavite hladnu vodu na kožu i odjeću 
  • Zatvorite prozore danju i prozračite prostorije kad temperatura padne 

Toplinska iscrpljenost 

Ovaj medicinski termin odnosi se na pregrijavanje tijela i gubitak tekućine iz tijela, obično zbog previše znojenja, no nije tako opasno kao toplinski udar. Simptomi su slabost, malaksalost, mučnina, glavobolja, vrtoglavica i zbunjenost. Iako su simptomi slični kao kod toplinskog udara, trebali bi nestati već pola sata nakon hlađenja.  

Sunčanica  

Nakon preduge izloženosti suncu, pogotovo glave i potiljka, može doći i do ovog problema. Sunčanicu ćete prepoznati po suhoj koži, jakom crvenilu lica, povišenoj tjelesnoj temperaturi, glavobolji, smušenosti, vrtoglavici, mučnini i osjetljivosti na svjetlo. Osobu treba što prije smjestiti u hlad, te rashladiti organizam hladnom vodom i oblozima. Treba dati piti mlake tekućine te pozvati pomoć ako se temperatura ne spušta I opće stanje se ne poboljšava.  

Pratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube, TikTok